Пуск шара и последующий бросок

Поскольку игроки в боулинг встречаются разного роста, комплекции и возраста, то размах их руки и стиль шага могут быть также уникальными. Но в тот момент, когда шар отпускается на дорожку, все хорошие игроки выглядят примерно одинаково.

Шар следует отпускать в тот момент, когда он двигается мимо лодыжки скользящей ноги. Правши скользят левой ногой, в то время как левши делают последний шаг правой ногой. Шар должен проходить на расстоянии 2 дюйма, или чуть ближе, от лодыжки. В этом положении тело идеально подходит для того, чтобы послать шар в нужном направлении. При хорошем темпе и соответствующем броске шара игрок достигает положения "рычага" - результат идеального сочетания положения тела, импульса (движущей силы) и равновесия.

Чтобы шар прошел рядом с лодыжкой скользящей ноги, требуется немного наклониться. Для этого нужно согнуть колено на последнем шаге. То, что на первый взгляд выглядит неловкой физической позой, может стать вполне естественным. Кроме того, что сгибается колено, верхняя половина тела тоже слегка наклоняется "вперед-вниз". Идеальный угол наклона вперед будет 15 - 20 градусов. Чтобы лучше сохранить равновесие, середина грудной клетки должна быть как раз над коленом скользящей ноги в тот момент, когда совершается бросок.

Во время подхода голову нужно держать прямо. Глаза сфокусированы на намеченной цели. Свободная рука вытянута в сторону, чтобы помочь сохранить равновесие.

Последующий бросок

Целенаправленный завершающий бросок - логическое продолжение любого движения, связанного с толканием, ударом или бросанием шара. Боулинг - не исключение.

Вы также можете отличить хорошего игрока в боулинг по его манере пускать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх на уровень плеча или выше. Завершающий бросок должен идти по линии прямо к цели и не отклоняться ни вправо, ни влево. Хотя в этот момент шар уже брошен нужно тренировать полное завершение броска. Это улучшает манеру раскачивания шара и помогает держать равновесие при подходе.

Руководство по прицеливанию

Если вы собираетесь метнуть шар во что-либо, то обычно вы смотрите на цель. В бейсболе игрок, подающий шар, смотрит на перчатки ловящего мяч игрока. Баскетболисты бросают мяч в корзину. Защитник в американском футболе, если он только не старается обмануть противника, смотрит на принимающего мяч игрока. Но опытные игроки в боулинг почти никогда не смотрят на кегли!

Очевидно, что идея в том, чтобы шар катился по направлению к кеглям. Но лучше смотреть в точку на линии вблизи и катить шар, а не "бросать" его в кегли на расстояние 60 футов. К тому же легче выстраивать связь и ориентироваться на ближний предмет.

Стрелки, или указатели направления, расположены на расстоянии 4,57 м от линии "фола". Они-то как раз и служат в качестве указателя цели. На линии обозначено семь стрелок. Средняя расположена как раз по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.

Чтобы помочь вам занять исходную позицию, пунктирные линии в зоне подхода выровнены прямо по стрелкам. Можно провести прямую черту через центральную точку линии начала зоны подхода, центральную стрелку на дорожке и главную кеглю. Аналогично можно провести прямые через остальные пунктиры и соответствующие им стрелки.

Прицеливание - это выбор стартовой позиции и точки фокуса. Ваша исходная позиция и точки прицеливания выбираются в зависимости от желаемой траектории полета шара. Меняя или исходное положение, или точку фокуса, или все вместе, вы можете добиться желаемого результата. Чтобы точнее отрегулировать траекторию движения шара, вы можете использовать в качестве ориентира пунктир в зоне подхода и стрелки на дорожке. После каждого броска оценивайте, насколько прицел был точным и стоит ли его изменить.